ちょっと前にバズっていたこんな投稿があったのを知っていますか????

毎日水を3リットル飲んだだけのサラさんが見た目10歳若返る

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お水を飲んだだけで!!!

本当か!!!!

お水ってそんなにカラダに良いの?

良いよ!!!!めっちゃ良いよ!!!!

ズバリ!!水飲むと美しくなるよ!!

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飲む前に知っておくべき2つの事♡

 

その1♥なぜ美しくなれるのか?

人間のカラダは約60%が水分でつくられています♡

でも・・・その水分・・・いつからカラダの中にいるのでしょうか???

今日お水飲みましたか?え?コーヒー?ジュース?

もしや水なんて飲んでない・・・?

そんな方・・・体の水分かなーーーーーーーり汚くなってますよー!!!

老廃物たっぷりのむくみボディになってしまってます!

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お水を毎日飲む人は・・・

お水を飲むことでカラダの中の水分が入れかわるので内側からキレイです!!(もちろん見た目も美しい・・・♡)

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毎日飲むようになると・・・

★トイレに一日5回以上いくようになる!(きたない余分な水分(尿=老廃物)をしっかり外に出すよ!→むくみにくい美しいカラダへ♥)

★便もしっかり出るようになります♡(腸壁がキレイになるよ!→肌荒れ解消!透き通る肌へ♥)

他にも血流促進・脂肪分解にもお水が必要なんですよ!

水をたーーーっぷりとるとダイエットの効果UP!!!

今日からお水を飲むー!!

そんな人は・・・

その2♥美しくなるには正しい飲み方で!

お水には正しい飲み方があるのを知っていますか????

ただガブ飲みすれば良いわけじゃないんです!!!!!

美しくなる為に飲み方を守ることが大切です・・・!

ココを間違えて水を飲む事にマイナスイメージもってる人が多い!!

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①飲む量

1日に必要な水の量は 体重×40cc  (体重50kg=2リットル)

※1日に全部飲めない人は一日1リットルから始めてみましょう!

※膀胱がお水を飲む生活に慣れるまでトイレの回数が最初はとても増えます。我慢せずこまめにトイレに行きましょう!

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②飲む時間

日の出から日の入りまで (朝~遅くても18時くらいまで)

※夜は身体の排出機能が低下するため。夜にお水を飲みすぎると次の日むくみの原因になるので注意!!

※特に毎晩晩酌してる人は、体内のアルコール濃度を薄めようと身体が水分を欲するので水分の排出が減り、さらにむくみの原因になります。

むくみについてTANITAが詳しく説明してくれてるので・・・もっと知りたい方はこちら

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③飲み方

少しずつ (一度にガブガブ飲まない!)

※たくさん一度に飲むと身体のミネラルバランスがくずれてしまいます!(水毒)

※それに身体に吸収されないまま排出してしまうので注意!1回に2~3口くらい。30分くらい空けるのがベスト♡

※常温または白湯で飲むこと!ジュース・お茶・コーヒーは水じゃないです!ウォーターを飲んでね♡

冬は特に寒くて水分をとらなくなりがちなので・・・白湯でポカポカ温かいカラダをつくりましょう♪

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以上3つに注意してお水を飲んでみてね(^^)!!